Как убрать целлюлит

Здравствуйте, дорогие друзья!
Как убрать целлюлит?  Этим вопросом задаются многие женщины. Метод о котором пойдет речь известен уже более 30 лет. Лично я использую его больше года, поэтому подтверждаю его эффективность, как в целях профилактики целлюлита, так и в тех случаях когда нужно убирать его последствия.

Необходимый инструмент

В одной из статей Что такое растяжки и целлюлит, упоминалось что для борьбы с целлюлитом необходим комплексный подход. Одним из составляющим этого комплекса —  массаж.

Для того  чтобы иметь гладкую кожу как у младенца, нам понадобится  специальная массажная щетка с длинной ручкой.

Щетина щетки должна быть достаточной жесткости, чтобы получить результат и не испытывать болезненные ощущения. На обратной стороне щетки  есть специальные пупырышки для антицеллюлитного массажа. Нужно учесть, что на щетке с натуральной щетиной  микроорганизмы развиваются быстрее, чем на искусственной.  Длинная ручка, обеспечит досягаемость самых недосягаемых мест ;-)  .

Важно, не использовать эту щетку для мытья в душе.  Выделите специальную щетку именно для этой процедуры.

В чем смысл сухого растирания? Почему именно щетка?

  1. Щетинки щетки, одновременно растирают кожу и делают точечный массаж. Благодаря этому массажу  идет воздействие непосредственно на лимфатические капилляры и сосуды, тем самым стимулируя кровообращение и ток лимфы.  Лимфатическая система напрямую связана с выводом токсинов.
  2. Кожа очищается от мертвых клеток, разогревается и  антицеллюлитные кремы действуют более эффективно.
  3. Эффект заметен на внешнем виде кожи и ее состоянии.  Благодаря улучшению кровообращения кожа становится упругой.
  4. Такая процедура повышает тонус мышц из-за воздействия на нервные окончания, которые передают импульс мышцам. Кстати, людям с ограниченными физическими способностями растирание заменяет физические упражнения.
  5. Улучшенное кровообращение способствует профилактике варикозного расширения вен, благодаря  насыщению кислородом и устранения застоя венах.
  6. Сухое растирание стимулирует выработку гормонов и улучшает работу сальных желез. Это актуально при лечении акне.
  7. Сухое растирание улучшает пищеварение —  это просто отличная новость для желающих сбросить вес.
  8. Укрепляет нервную  систему, а значит повышается устойчивость против стрессов.
  9.  Не передать, какой получаешь прилив энергии после этой процедуры! 

Помните,  раньше в садике, в оздоровительных группах  деток растирали сухим  полотенцем, для укрепления иммунной системы?   Сухое растирание ускоряет выздоровление, улучшается самочувствие и общее состояние организма.

Думаю достаточно аргументов, чтобы взять на вооружение этот метод,  для борьбы с целлюлитом? ;-)

Как происходит эта процедура

Сразу предупреждаю, в первые дни  сухое растирание покажется вам утомительной  и не очень приятной процедурой. Щетинки будут раздражать кожу, а после контакта с водой появится пощипывания и легкое жжение. Но,  будьте настойчивы, через пару недель ваша кожа привыкнет, к такому массажу.   Вы поймете, что этот утренний ритуал со щеткой стоит того, что бы стать обладательницей персиковой, обновленной кожи.

Растирание проводим перед принятием душа или ванны, лучше с утра (помните о биоритмах). Щетка должна быть абсолютно сухой, иначе не будет необходимого трения. Вся процедура занимает около 5-10 минут.

Первые 10 дней,  нужно растираться ежедневно, затем можно через день. А потом это войдет в привычку, перед каждым принятием водных процедур проводить такую профилактику целлюлита.  А если растирание проводить утром, не вставая с постели, это поможет вам быстро проснуться и зарядиться энергией на весь день.

Движения должны быть протягивающими, линейными и одиночными. Каждое движение повторять 7-14 раз.

  • Начинать сухое  растирание  нужно  с  ног:  помассировать стопы поперек пальцев, вокруг лодыжки, затем голень снизу вверх до колена. Пройдя тыльную сторону коленей, переходим к проблемной зоне – бедрам. Здесь нужно задержаться подольше: в области наружной поверхности бедер,  чередуя  протягивающие движения снизу вверх с круговыми движениями.
  • Растирание рук начинаем  с кончиков пальцев, переходя к ладоням и на тыльную сторону кисти. Массируем от запястья к локтю —  от локтя к плечу.
  • Для области живота движения, несомненно, нужны более бережные.  Легонько, круговыми движениями по часовой стрелке растираем бока и нижнюю часть спины.  Это удобно делать, благодаря длинной ручке щетки. Не подымайтесь выше уровня сердца!
  • Переходим к шее. От подбородка растираем к груди, затем от мочек уха, к грудным железам, не доходя до сосков. Движения должны быть протяжными, веером перемещаясь к плечам и верхней части спины.
  • Помассировав спину  круговыми движениями в направлении к груди, аккуратно массажируем подмышечные впадины, где находятся крупные лимфатические узлы.
Предупреждение:

Давление щетки на чувствительную кожу шеи, груди и живота должны быть легче!

Движения должны быть направленны к сердцу, иначе даем нагрузку на сердце и на вены.

Не растираем кожу в местах воспалений и ушибов, участков пораженных экземой, псориазом или варикозным расширением вен.

После растирания примите контрастный душ и нанесите антицеллюлитное средство, массажируя обратной стороной щетки (с пупырышками).

Эффект такого средства от целлюлита будет виден уже через месяц.

Поверьте, сухое растирание специальной щеткой может стать полезной привычкой, в результате которой кожа становится  подтянутой, бархатистой  и гладкой. Обязательно проверьте.

Теперь вы знаете еще один способ, как убрать целлюлит! :good:

Дорогие друзья! Чтобы не пропустить свежие статьи сайта "Женские слабости", подписывайтесь на анонсы! Добро пожаловать в нашу группу в Facebook! С уважением, Елена

     
  • Анастасия

    Огромное спасибо Вам за статью!!! Я как раз недавно озаботилась своей кожей! Очень своевременная для меня информация! Постараюсь привить себе эту полезную привычку :) Удачи Вам!

    Ответить
  • admin

    Настя,приятно, что тебе пригодилась эта информация. Желаю, чтобы это было для тебя не в тягость, а легко и в удовольствие!

    Ответить
  • Ксанка

    А вот я расстроилась... Я очень легко тёрла, но на бёдрах образовались небольшие синяки. Кошмар( Может, посоветуете какой-то крем особенный?

    Ответить
    • Елена

      Ксанка, все-таки на бедрах, силу не рассчитали! :yes:

      Иногда, после рук массажиста, тоже следы остаются — побочный эффект любого массажа.

      У меня такого не было, поэтому ничего не могу посоветовать :unsure: .

      Не расстраивайтесь, пройдет , главное не останавливайтесь из-за этого. ;-)

      Ответить
    • Евгения

      Ксанка, нужно просто-напросто всегда любой массаж начинать с простого поглаживания. И нагрузку увеличивать со временем.

      Ответить
  • Николай

    Целлюлит — тяжкий отпечаток на прекрасном теле женщины.

    Ответить
  • Мария

    Читала, что во Франции это считают болезнью. Чтобы избавится от целлюлита нужно действовать комплексно, процедуры, пилинги, обертывания, массажи, крема, регулировка питания и занятия спортом. Но чем раньше займешься этим тем легче справится.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
больше...