Красивый загар

Здравствуйте!

Раньше бледная и нежная кожа с голубыми прожилками считалась привилегией аристократов, а загар – уделом плебеев. Но однажды этот стереотип разрушила Коко Шанель.

В одном из круизов законодательница моды была неосторожна с солнцем, в результате чего пришлось выйти в свет  загорелой. Общество приняло это за стильную фишку и признало загорелую кожу модной и красивой. С этого момента, каждый год с появлением первого солнышка большинство модниц устремляется на пляж, восстанавливать прошлогодний загар.

красивый загар

Оказывается,  цвет загара зависит от нескольких условий и факторов:

  • естественный цвет кожи
  • время года
  • высота над уровнем моря

Морской загар имеет коричневый или кофейный цвет.

Загорая в горах, вы получите шоколадный или бронзовый загар.

А в солярии, кожа будет иметь желтоватый оттенок загара.

В чем плюсы солнечных лучей для нашего организма и кожи в частности?

  1. Солнечные лучи тормозят процессы выделения подкожного жира.
  2. Уничтожают некоторые микробы
  3. Облегчают синтез витаминов D и A
  4. Повышают количество красных кровяных телец

Но все хорошо, что в меру. Для этого совсем не обязательно днями жариться на солнце, чтобы получить иссиня-лиловый загар. Специалисты считают, что для того чтобы ощутить на себе все прелести загара, достаточно загорать три раза в неделю по десять минут!

Чем чревато чрезмерное пребывание на солнце без специальной защиты?

Ультрофиалетовые лучи класса В (они формируют загар) – канцерогенны!
Негативные последствие для организма:

  • преждевременное старение — фотостарение;
  • рак кожи.

Лучи класса А проникают в глубокие слои кожи и разрушают коллагеновые волокна.

Негативные последствия для кожи:

  • кожа не вырабатывает и не удерживает влагу;
  • ранние морщины;
  • дряблость;
  • чрезмерная сухость.

Некоторые считают, что для того чтобы получить красивый загар необходимо обязательно пережить стадию «вареного рака». И совершенно напрасно.

Если  умело пользоваться солнечными лучами, болезненных ощущений можно избежать. Правила здорового загара все прекрасно знают, но как только появляются на пляже —  сразу же забывают  :unsure: . Помните?

1 день – 5 минут

2 день  — 5 минут+5 минут

Ну,  как же! Отпуск же такой короткий, поэтому такой подход крайне не рациональный.

Что же делать?

Предлагаю несколько советов для сравнительно быстрого и красивого загара:

  1. За пару дней до поездки в отпуск проведите тщательный пилинг кожи лица и тела, с помощью скраба. Это усилит способность кожи воспринимать солнечные лучи и загар будет ровным.
  2. Загорайте в кружевной тени  деревьев – зелень отфильтровывает полезные лучи и поглощает вредные. К тому же такой загар самый стойкий.
  3. Лучшее время для загара  с 8 до 10 часов утра и после 16.00 часов до заката :).
  4. Солнечные лучи должны падать не вертикально, а под углом. В этом случае они быстрее проникают в кожу и пигмент проявляется раньше.
  5. Если хотите ускорить загар —  больше двигайтесь на пляже. Можно поиграть в волейбол, футбол или пробежаться по берегу.
  6. Лежак или подстилку следует располагать так, чтобы вы были лицом к солнцу, а  ваша тень была сзади. Поворачивайте лежак по мере передвижения солнца по небосклону.
  7. Регулярно принимать витамины С и В1.
  8. Старайтесь в дни активного загорания есть больше салатиков с авокадо, шпинатом и рыбой, заправленных растительным маслом. Эти продукты содержат витамин Е — особенно необходимый коже в эти дни. А можно просто принимать капли с витамином Е, они на основе масла. Достаточно несколько капель капнуть на ломтик хлеба.
  9. Во время загара или накануне выпивать стакан морковного сока. За счет содержания в моркови, абрикосе и сладком перце бета-каротина ускоряется выработка меланина.
  10. Не забывайте пополнять свой организм чистой водой: выпивайте за день от 2 литров воды.
  11. Выходя из воды, обязательно вытирайтесь полотенцем: капельки воды, как линзы могут вызвать ожог. Кожа будет шелушиться.
  12. Обязательно используйте защиту от солнца — солнцезащитные средства  и не забывайте вовремя их обновлять в течение дня. Даже если у вас смуглая кожа, она все равно нуждается в защите.
  13. После пляжа обязательно примите душ — смойте морскую соль с  поверхности кожи и нанесите средство после загара, чтобы успокоить кожу и закрепить загар.

А теперь советы безопасности во время загара

  1. Некоторые лекарства влияют на светочувствительность кожи и могут вызвать аллергию.  Внимательно прочтите аннотацию к принимаемым лекарственным средствам.
  2. Следите за сроками годности солнцезащитных средств. Просроченные средства мало того что не защитят, а еще и спровоцируют аллергию.
  3. Собираясь на пляж не пользуйтесь духами и дезодорантами – многие компоненты парфюмерии могут спровоцировать пигментные пятна.
  4. На пляже не забывайте об очках. Они  обязательно должны быть  с  защищающими от ультрафиолетовых лучей линзами.
  5. Обязательно надевайте головной убор, чтобы защитить голову от перегревания, а волосы от  неравномерного обесцвечивания.
  6. После употребления алкоголя не стоит показываться на пляже.

Если вы не любите солнце, но хотите быть «шоколадкой», воспользуйтесь альтернативой солнца – автозагаром, который прекрасно имитирует загар и совершенно безопасен. Главное уметь правильно его нанести!

Приятного вам отдыха и ровного, красивого загара!

Дорогие друзья! Чтобы не пропустить свежие статьи сайта "Женские слабости", подписывайтесь на анонсы! Добро пожаловать в нашу группу в Facebook! С уважением, Елена

     
  • Надежда

    Спасибо,вы очень удачно отсортировали пользу от вреда,а то всегда о вреде только и говорят.Уже и не стремилась лишний раз на солнышке побыть.

    Ответить
    • admin

      Да, Надежда, все хорошо, что в меру :)

      Ответить
  • Елена

    Превосходные советы! Главное — во время! Вроде бы все знаем, но как только попадаем на пляж, такой соблазн, загореть побыстрее. А в результате, как Вы правильно пишете, лишь ожоги. Все должно быть в меру, постепенно и соблюдением необходимых рекомендаций. Спасибо за прекрасно подобранную информацию. Ретвитт!!

    Ответить
    • Елена

      С солнцем шутки плохи, ведь это не просто сиюминутные проблемки с ожогом, может позже аукнуться и более страшными проблемами заболеваний кожи.

      Елена, спасибо за комментарий и ретвитт.

      Ответить
  • Копирайтер

    Супер статейка, принял все к сведению. Завтра на даче подправлю загарчик =)

    Ответить
  • Елена

    Очень своевременные советы про загар. Я как раз приехала в Сочи на отдых.

    Ответить
    • Елена

      Леночка, приятного отдыха! Отличной погоды и красивого загара ;-) .

      Ответить
  • Татьяна

    Я стараюсь ежедневно ходить на пляж с 7.00 до 10.00 Хорошо что на море идешь 15 минут и упускать такую возможность не хочется. Ведь не все могут похвастаться жизнью возле моря. Люди платят деньги, чтобы поехать на море, а тут рядом живешь и всё некогда сходить на море. В этом году хочу исправить эту ошибку. А загора. постепенно, без ожогов.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
больше...