Как составить личный план на год

Здравствуйте, дорогие мои друзья!

Завершается наше длительное шествие на встречу к Новому году и  совсем скоро мы вместе с близкими и родными соберемся за праздничным столом. Мы хорошенько потрудились, чтобы встреча Нового года была в радость. Правда? Теперь можно спокойно заняться анализом уходящего года и составлением планов на наступающий год.

Ведь это поможет в новогоднюю ночь быстро сформулировать желание, чтобы успеть загадать его под бой курантов. Кстати, о том как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались, можете узнать в моей статье В ожидании чуда.


Из этой статьи узнаете:

Анализируем уходящий год

Прежде чем приступить к новым планам, правильно будет проанализировать предыдущий период — чего удалось достичь, чтобы сделать правильные выводы. Такой подход больше понравится людям осознанным, которые живут не» на автомате», а проживают каждый момент с пониманием что и почему так происходит.

Прямо сейчас нам понадобится лист бумаги и ручка.

Давайте оценим уходящий год, как определенный период нашей жизни по 10-бальной шкале. :mail:

  • Как оцениваем свои успехи в этом году?
  • Почему именно так?
  • Если близко к 10 — что помешало достичь максимальный результат?
  • Какая из сфер жизни была наилучшей в этом году?

А теперь, давайте представим, что перед нами красная дорожка в следующий год, но прежде чем ступить на нее, нужно раздать номинации всем событиям уходящего года и сказать несколько объяснительных слов.

И так… Фанфары!

Номинации:

красная дорожка к Новому году

  1. «Наилучший момент уходящего года». Почему именно он? Какой результат он дал? Каким образом он повлияет на мою дальнейшую жизнь?
  2. «Главное вдохновение года.» Может это успехи ребенка, путешествие по родной стране, знакомство с новой подругой. Назвав событие, я пойму что меня вдохновляет.
  3. «Новость года». Это было ожидаемо? Это повлияло на мою жизнь?
  4. «Человек года». Если это положительный персонаж, не забываем его поблагодарить. Если отрицательный, непременно простить.
  5. «Трудность года». В чем была причина? Что помешало справиться? Страх, нехватка опыта или знаний?
  6. «Слово года». Какое слово чаще всего звучало из моих уст? Или их несколько в этой номинации? Они позитивные или негативные? В каких ситуациях они звучат?
  7. «Судьбоносный разговор.» О чем и с кем? С чего все началось? Как это повлияло на мою жизнь?
  8. «Новые друзья года.» Где и как мы познакомились? Чем они привлекли? Чему я учусь у них? Почему я интересна им?
  9. «День года.» Почему именно этот день запомнился? Что произошло и кто был рядом?
  10. «Новое дело года.» В этой номинации должно быть несколько номинантов, а если нет — делаем пометочку на следующий год.
  11. «Моя помощь года. «Кому была оказана помощь и какая именно.
  12. «Новые места года.» Где удалось побывать, что впечатлило. Хорошо если много номинантов :good: .
  13. «Моя трансформация года.» В чем удалось превзойти себя, может это борьба с определенным видом страха или прощение обиды.
  14. «Песня или мелодия года. «Это веселая или грустная композиция? С чем она связана?
  15. «Топ книг года.» Какие из прочитанных трех книг произвели неизгладимое впечатление? Что именно зацепило?
  16. «Разочарование года.» Поступок другого человека, который разочаровал. Почему это тронуло меня?
  17. «Позор года.» Почему мне стыдно за мой поступок? Я простила себя за это? Поделилась этим с кем-нибудь?
  18. «Новые привычки.» Это полезные привычки?
  19. «Мечта сбылась! «Какие это были ощущения? Я поблагодарила тех людей, которые были причастны?
  20. «Хохма года. «Смех до слёз был по чьей вине?  :-) Где это было и кто был рядом?
  21. «Топ 5 подарков следующего года. » Что бы я хотела получить на протяжении следующего года? Мои заветные желания.

А теперь, каков бы ни был результат, как и полагается при получении «Оскара», благодарим уходящий год за все приятное что произошло и за все уроки, которые он нам преподнес. :yahoo: !

Незавершенные дела

В одной из предыдущих статей Как избавиться от хлама я рассказывала как важно избавляться от лишних вещей. Но такая генеральная чистка касается и всей нашей жизни. Мудрые японцы утверждают, что порядок помогает решить 80% проблем и неувязок. Для этого достаточно упорядочить все на физическом уровне — в доме, на рабочем месте и даже в смартфоне.

Прежде чем загадывать желание на Новый год и составлять планы, необходимо обязательно пересмотреть все незавершенные дела и невыполненные обещания.

Незавершенные дела крадут энергию, а завершенные наполняют.

Для реализации новых планов необходима энергия и концентрация внимания. А незавершенки, даже если о них на какое-то время забыли, все равно потребляют нашу жизненную энергию, как электроприборы в спящем режиме. Поэтому очень важно накануне Нового года выписать все запланированные дела до которых «не дошли руки»; все обещания, которые мы дали людям; все долги, которые ожидают наших действий, в том числе материальных.

список незавершенных дел

После чего рядом с каждым пунктом поставить точную дату и время, когда мы готовы реализовать задуманное. Если это не реально, или уже не актуально, вычеркиваем красным карандашом это на листе и из памяти. А то что в наших силах, выполняем до конца года, вплоть до оторванной пуговицы, которую все собираемся пришить. :unsure:

Времени осталось не так много, так что нужно торопиться;-) .

Составляем планы на Новый год

О том, как ставить цели на следующий год мнения психологов разделяются. Кто-то считает что нужно записывать желания по максимуму, тогда и реализовывается большее количество. Это из серии

Хочешь перепрыгнуть через забор — целься на луну!

Я недавно слушала семинар по постановке целей на год успешного интернет маркетолога Марии Солодар. Эта амбициозная молодая девушка уже который год прописывает 50 желаний накануне Нового года и более 40 из них успевает реализовать, от мелких до серьезных, как покупка недвижимости и престижного авто.

Прежде чем приступить к мозговому штурму Мария рекомендует представить ситуацию, что вам остался последний год жизни и воображаемый Ангел, который готов выполнить все пожелания может ждать всего 10 минут. Ставим таймер и пишем все что приходит на ум — от «научиться кататься на роликах», до «полет на Луну». После чего переносим все пожелания в ежедневник или в Заметки смартфона в виде чек-листа, по мере завершения победоносно ставим галочку:yahoo: .

Анализируем список, ставим сроки, даты. И распределяем помесячно, понедельно и ежедневно. Интересно, что иногда Марии помогает продвигаться по списку желаний личные поощрения авансом, чтобы честно отработать полученное.

как составить личный план на новый год

Другая точка зрения — смотреть на свои планы реально.

Идеальная формула — 1-2 глобальные цели и 2-3 попроще.

В первой категории цели типа «открыть свое дело», «выйти замуж», «родить ребенка», а во второй — «выучить язык», «отдохнуть на островах».

Записываем планы в порядке приоритетов и размещаем на видном месте — на рабочий стол в компьютере или на стене у рабочего места.

Теперь самое важное — реализация задуманного прямо сейчас, в этом году…

Определяем в каждом из пунктов этап или первый шаг, который можно выполнить прямо сейчас, сегодня, прежде чем наступит 1 января.

Психологи это называют «правилом 72 часов» — сделай первый шаг к цели в течении трех суток. Таким образом, получается настроиться на реализацию задуманного.

К примеру, запланировали похудеть — записываемся к диетологу и в спортклуб. Собрались делать капитальный ремонт — покупаем обои в одну из комнат. Или сходить к гинекологу, чтобы запланировать рождение ребенка. В общем, делаем первый шаг в старом году, чтобы получить желаемое в следующем! :yahoo:

В заключении предлагаю посмотреть видео о желаниях и целях моего любимого психолога Натальи Холоденко.

А также хочу поздравить всех вас, мои дорогие, с наступающим Новым 2018 годом и Рождеством Христовым!

поздравления с Новым годом

С любовью, Елена и Женские слабости

Дорогие друзья! Чтобы не пропустить свежие статьи сайта "Женские слабости", подписывайтесь на анонсы! Добро пожаловать в нашу группу в Facebook! С уважением, Елена

     
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 2...
  • Юрий

    Привет, Лен. Ох, как было бы интересно, если бы ты сама ответила на все 21 вопроса! :)

    Ну, или хотя бы на 1, 2, 17, 18, 19, 21. Вот интересно будет! :)

    А вообще, ты конечно права. Задачи и цели надо правильно и правильные ставить. И тогда все получится.

    Типа: «Мне ничего не надо»... Все! Ты — победитель :)

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
больше...